Air Dancing· Aro Aeri
Ballet Fit · Total Barre
I LoveDancing · Pole
TRX · Cardio&Dance
JumpingFitness
Total Fitness
I LOVE DANCING
It's show time!
Eres muy bailonga? Te mueves al ritmo de cualquier canción que escuchas y te gustan los musicales de Broadway? En I love dancing bailarás coreografias de musicales como Chicago, Molin Rouge, Grease, West side Story...pero también se te irán las piernas al ritmo de Michael Jackson, de una canción ochentera, una funky feeling o un pop actual!
LOS JUEVES 19:30
OU YEAH!
Quema un montón de calorías bailando y pasándotelo bien. Dance&Cardio fusiona distintos ritmos musicales actuales para crear un entrenamiento dinámico y aeróbico, pensado para ser divertido, fácil y efectivo. Con esta actividad adquieres coordinación, quemas calorias, tonificas y alejas el estrés mientras te diviertes.
LOS MIÉRCOLES 19:30
ARO AÉREO
BALLET FLOOR
BALLET FIT
#cuerpo10#mente #equilibrio #relajación#respiración #fluidez#salud#bienestar
¡No hace falta que seas una bailarina para parecerlo! El trabajo en el suelo es una forma muy completa de hacer ejercicio y acondicionar el cuerpo, corregir malos hábitos de postura y liberar tensiones acumuladas, trabajando al tiempo la respiración, flexibilidad y fuerza. En la clase de Ballet Fit haces un trabajo intenso y profundo que te forzará a tonificar tus músculos, con calma pero sin descanso. !Totalmente adictiva!
MARTES 19:30
JUEVES 20:30
¿Quieres ponerte a "tope de bien", con rapidez y de una forma segura? Nada mejor que el TRX, el único ejercicio que utiliza la suspensión para trabajar TODOS los grupos musculares, utilizando el propio cuerpo, la resistencia, y la gravedad. ¿El resultado?: Más fuerza, tonificación muscular, flexibilidad y tonificación. Y atención a las agujetas que tendrás los primeros dias!
LUNES 18:45
Duración 45 minutos
Fusiona la danza, la acrobácia, el yoga y el pilates. Esta actividad incluye técnicas que se utilizan en la gimnasia acrobática, en el circo y en las artes aéreas. Mediante la utilización de los "columpios" o "hamacas"de tela se relaja y trabaja constantemente la fuerza del cuerpo, que debe combatir la gravedad. Esta actividad permite estirar y fortalecer la musculatura respetando las articulaciones y evitando la compresión de las vértebras. En Hoop nos la hemos hecho a "nuestra manera" y aprenderás a hacer a hacer preciosas y divertidas coreografias grupales mientras haces ejercicio !
Lunes 19:30 Nivell II
Miércoles 20:30 Nivell III
Jueves 19:30 Iniciación
20.30 Nivell III
AIR DANCING
POLE
La combinación perfecta de ejercicio, baile, arte y diversión. Con el Pole aumentarás tu fuerza, flexibilidad y tonificación muscular.
Una forma bien distinta de trabajar el cuerpo, descubriendo músculos que ni sabías que tenías!
Lunes 17:30 Iniciación +12 años (1h)
18:30 Iniciación teens (1:15)
19:45 Iniciación adultos (1:15)
Martes 18:00 Nivel medio (1h)
19:00 Nivel medio (1:15)
20:15 Nivel medio (1:15)
Jueves 20:30 Nivell medio/alt0 (1:15)
TRX
Enfocada a la millora del to muscular i la condició física en general. És una classe dinàmica i canyera però a la vegada apte per a tothom, ja que és ideal per millorar la força i la resistència muscular, tonificar, reduir greix corporal i enfortir la musculatura com a prevenció de lesions.
El Carlos, el nostre superteacher, et posarà en forma alhora que et traurà algun somriure. Tot, en una mateixa classe.
Qué més vols? ; )))
ELS DIMECRES 18:00
ACTIVIDADES PUNTUALES
DANCE & FRIENDS
Nuestra actividad sorpresa la dedicamos sólo a ti y a tu grupo de amigas. Si quieres hacer una actividad distinta, sea para una celebración, despedida de soltera, o simplemente para pasar un buen rato, te ofrecemos la posibilidad de escoger una de nuestras clases y te la hacemos en privado, ¡solo para vosotras!
***También para niños
Hay que hacer reserva previa
Puedes apuntarte en cualquier momento del año. En algunos casos puede ser que, según la actividad, haya niveles de experiéncia, pero buscaremos el tuyo!
ET CASES I VOLS
SORPRENDRE ALS CONVIDATS AMB UNA BONA COREOGRAFÍA?
Et muntem una bona coreo, i us ensenyem a fer-la. El més difícil us semblará el més senzill!
Consultan's